No to trochę inny wywiad z Lou Duvą. Dla tych którzy mieszają Gołotę z błotem. Warto zwrócić uwagę na fragment o mentalności obecnych mistrzów. I dużo z tego pasuje do Adamka. Wybiera walki które mu pasują. Gołota tego nie robił. No i dla tych co widzą w nim nieudacznika fragment w którym Duva został zapytany o najlepszego boksera jakiego [...]
Bo taki delikwent pisze : jutro mam studniowke co mam zrobic?moge wypic? Przejmujesz się tym? Zdrowy rozsądek jest wszędzie wskazany, nikt nie linczuje za odstępstwa od diety, tutaj nikt nie idzie na tych samych wartościach. Wszystko się dopasowuje do siebie. Lepiej popatrz na inne fora, gdzie zaczynają się pytania ile kalorii ma lizak chupa [...]
P.O.D.S.U.M.O.W.A.N.I.E. czas trwania testu - ok 50 dni ! Wymiary przed: / po : Wiek - 20 lat / Staż - 4.5 roku / 4.7 Wzrost - 184 (chyba )/ napewno Waga - 94kg / 97kg Biceps - prawy 44cm , lewy - 44.5cm / prawy 45cm , lewy ~45.5cm Pas - 89cm / bez zmian Talia - 87 / 86-87cm Suplementy: Animal Amino Booster - mimo dość słabego smaku (z [...]
Mój fat jest dosyć oporny, ale zaczynam ********a rozgryzać co go dopinguje do spadania. Pytanie zostaje - czy opłaca się ciągnąć redu do oporu, czyli bezwzględne 10% fatu, niezależnie od tego ile mi to zajmie, czy 20 dni czy 1,5 miesiąca i gdy te kafle będą już porządnie widoczne(przy 10% widać je bardzo dobrze) i procent fatu niski dopiero [...]
Nie,mam Giga max Nie wiem,jakiej firmy,ale mój lekarz polecał,dodatkowo jeszcze z żeń-szeniem i żelazem,w każzdym razie jak zaczęłam to brać,to mi przeszły (odpukać) krwotoki z nosa. Kretke i carbo sobie odpuszczę, jeszcze nie trenuję i nie wchodzę w to na tyle na poważnie,żeby się aż tak faszerować proszkami,jednak jedzenie naturalne jest lepsze. [...]
Jeśli chodzi Ci o ten fragment,że podje się węgli to podlewa - niestety zdaję sobie z tego sprawę i nie wiem,co z tym zrobić,jak będę wychodzić z tej właściwej diety,ale mam jeszcze trochę czasu,żeby się tym pomartwić Natomiast inne rzeczy ciekawe
Średnio działa,wiesz,to jest tak: albo walczę z maluchami, gdzie poszaleć nie mogę,więc im zazwyczaj coś tłumaczę lub tylko rozbijam nogi i trochę szarpię. Albo walczę z tymi lżejszymi chłopakami (65 - 70kg),którzy są starsi,ale jednak ciężsi ode mnie i wtedy też raczej nie mam szans - bardzo rzadko uda się zrobić coś,co by ich zaskoczyło. [...]
Egzamin oblałam na łuku,więc na największej pierdółce Ale teoria zdana,zero błędów. Waga pokazała wczoraj 55,8kg. Dzisiaj też tyle pokazuje,więc chyba coś znowu ruszyło do przodu Treningu judo wczoraj jako takiego miało nie być dla starszej grupy, ale byłam wspierać kolegę na egzaminie z anatomii, a że to było w naszym klubie,to skorzystałam z [...]
Achoris,pamiętam tamten temat, się działo wtedy Iza, a i owszem, już spakowana, w dwóch torbach się zmieściłam Trochę dużo bagażu mam, a i tak wzięłam mniej niż inni Nastic, miło czytać takie słowa Od jutra będę dawała wypiski z obozu, bo miałam nie mieć internetu, ale koleżanka wzięła ze sobą laptopa z internetem Z dietą będzie cieżko,ale Marcin [...]
26 luty - niedziela A. SKILLS Double Unders - uzbieraj 30 B. STRENGHT Push Jerk 2 RM 20/40/50/60/70/80/90/97,5/105 Hang Power Clean 4 RM 40/60/70/80/87,5/95 Chin Ups 2 RM 0/+8/+16/+24/+28 C. GYMNASTICS 4 rundy nie na czas: - 7x chest to bar - 7x strict ring dips - 7x toes to bar - 7x hspu No to ostatni trening 2 bloku siłowego. Teraz tydzień [...]
Tydzień 2 Dzień 12 z 84 TRENING Dzień treningowy 3 wstałam o świcie uwielbiam ćwiczyć przed pracą Popierdzieliło mi się, i zrobiłam znowu trening z poprzedniego tygodnia a miał być przecież nowy ale za to do sztangi dołożyłam 5 minut na rowerze 25 przysiadów (bez obciążenia) 25 CurtisP (zarzut+ wypad na każda nogę+ push press =1 CurtisP) (z [...]
[...] 3 tabletki dziennie do głównych posiłków +ziółka z wiosennych porządków kombucha Yasmin miło mi, że zaglądają nowe twarze a jeszcze milej, że ktoś kibicuje postaram sie zrobic wszystko, aby efekt był, choć trochę widoczny wiecie, że moim zwycięstwem jednak będzie płaski brzuch, a ten konkurs mam mnie tylko wprowadzić w tajniki spalania [...]
Tydzień 6 dzień 41 z 84 TRENING Dzień treningowy 5 GPP 5 invert rows* (w Crossfit były podciągnięcia ale ja jeszcze nie daję rady) 10 pompek męskich 15 przysiadów wersja 1: jak najwięcej obwodów w 20min Ilość obwodów: 13 (czas dokładny: 19:53) *muszę przyznać, że chyba coraz lepiej mi to idzie, może w końcu odważę się zrobić to ćwiczenie z [...]
DIETA z 24:06:2011 biała kiełbasa z musztardą galaretka drobiowa jajko gotowane tatar duuuża porcja banan ogórki zielone i małosolne Tydzień 11 dzień 77 z 84 TRENING TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY: 30min najwięcej obwodow jak możliwe doszłam do wniosku, że dziaj sprawdzę te obwody, bo po weekendzie w górach znowu będę wyrypana jak koń po westernie [...]
Jezoo rób już nadkompensacje,bo do soboty tylko 3 dni zostały. Tam na miejscu sprawdzisz pompki i uginania,może też w wyciskaniu wielokrotnym z ciężarem pompki wystartujesz? Będzie co robić a do tego trening z mistrzami-aż trudno będzie co wybrać. Rafał np poleci mc z deficytu-pewnie Kacper się przyłączy . Normalnie z 5 kamer by mnie się [...]
Nie lubię wolnych dni, jak nie mam co ze sobą zrobić to mnie ciągnie do junk food :-/ Dziś zrobiłem nogi :) Mój klub LIFEAGE dziś był zamknięty więc wybrałem się do konkurencji %-) choć nie nazwał bym tego klubu konkurencją heh, niby jeden z "lepszych" itp. to jedna nora. Małe szatnie, ciasno, głośno, zimna woda pod prysznicem, stary topornie [...]
no z 40kb animacji mającej jakies hmm ile to bolo? 19klatek trudno zrobic dobrze wyglądającą 5kb animacje przez co czeba wyalic ponad polowe klatek co sie za tym ciagnie ta animacja jest jusz do kitu ;-( ja sie dalszej pracy nie podejmuje nie lubie sie bawic animacjami zycze innym powodzenia ..LIVE TO RIDE.. ...RIDE TO LIVE... SIMSON Sr50
Kurde ja też mam za***iste gify i nie mam co z nimi zrobić Kaszan dziś rano siedziałem nad zdjeciem i zrobiłem to o co Cie wczoraj pytałem Efektu tutaj nie dam bo wstyd sie pokazać
dzięki wielkie, ale co z resztą fot? na tamtych bardziej mi zależy... ...co mam zrobić, żeby je tu wrzucić Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-12 00:49:58
Damian faktycznie tak mam,że w trakcie przygotowań te uda tak jakby lepiej reagowały i rosły,zauważyłem to już od jakiegoś czasu.Pora zastanowić się czy aby trening o dużej objętości plus jedno ciężkie ćwiczenie na początku treningu to nie jest to czego trzeba moim nogom również w trackie okresie poza startowym. Kult to co Ci mogę z pewnością [...]
Gołota vs Adamek - dyskusja po walce
